Le Pilates est un entraînement efficace pour tout le corps qui combine des exercices de renforcement, d'étirement, d'équilibre et de respiration.
- Forme physique
- Conscience du corps
- Contrôle du corps
- Activation des muscles
- Amélioration de la posture
Le Yoga est une tradition indienne vieille de 4500 ans qui unifie et ancre le corps, l'esprit et l'âme par des postures spécifiques (asanas) et des techniques de respiration (pranayama).
- Amélioration de la flexibilité
- Génération d'énergie
- Equilibre intérieur
- Réduction du stress
- Respiration profonde plus consciente
Le Neurobody est une approche holistique du mouvement basée sur une plus grande conscience de l'anatomie physique et fonctionnelle, adaptée à la prévention de la santé et à la réhabilitation.
- Meilleure coordination
- Mouvement plus efficace
- Meilleur équilibre
- Sensation de bien-être
- Connexion plus étroite entre le corps et l'esprit