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Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining, das Kräftigungs-, Dehnungs-, Ausgleichs- und Atemübungen kombiniert.

- Körperfitness

- Körperbewusstsein

- Körperbeherrschung

- Muskelaktivierung

- Haltungsverbesserung

Yoga ist eine 4500 Jahre alte indische Tradition, die Körper, Geist und Seele durch bestimmte Körperhaltungen (Asanas) und Atemtechniken (Pranayama) vereint und verankert.

- Verbesserte Flexibilität

- Energiegewinnung

- Herstellung des inneren Gleichgewichts

- Stressreduzierung

- Bewussteres tiefes Atmen

Neurobody ist eine ganzheitliche, auf körperlicher und geistiger Anatomie basierende Bewegungslehre, die zur Gesundheitsprävention und Rehabilitation geeignet ist.

- Verbesserte Koordination
- Erhöhte Bewegungseffizienz
- Verbessertes Gleichgewicht
- Verbessertes Wohlbefinden
- Erhöhte Verbindung von Körper und Geist

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